อาเบนาได้เริ่มเข้าสู่วงการประกวดนางงามตั้งแต่ปี 2556 จากการชนะเลิศการประกวด Top Model Ghana 2013 และได้เป็นตัวแทนของประเทศกานาเข้าสู่ประกวด Top Model of the World ซึ่งเธอสามารถเข้ารอบ 15 คนสุดท้าย ในปีถัดไปเธอก็ได้มีโอกาสเป็นตัวแทนประเทศกานาในการประกวดนางงามจักรวาล 2014 แต่เธอไม่สามารถผ่านเข้ารอบได้[6][7]

ต่อมาอาเบนาได้เข้าร่วมการประกวด Miss World America 2017 โดยเป็นตัวแทนของนิวยอร์ก และอีก 2 ปีต่อมาเขาได้เป็นตัวแทนของประเทศกานาในการประกวดมิสเอิร์ธ 2019 ซึ่งเธอสามารถเข้ารอบ 20 คนสุดท้าย[8][9]

มิสแกรนด์อินเตอร์เนชันแนล 2020

อาเบนาได้รับตำแหน่งมิสแกรนด์สหรัฐอเมริกา 2020 และเป็นตัวแทนสหรัฐอเมริกาเข้าร่วมการประกวดมิสแกรนด์อินเตอร์เนชันแนลที่จัดขึ้นในประเทศไทย และในคืนวันที่ 27 มีนาคม 2564 ตามเวลาประเทศไทย อาเบนาได้ชนะการแข่งขันและครองตำแหน่งมิสแกรนด์อินเตอร์เนชันแนล 2020 ที่ Show DC Hall ในกรุงเทพมหานคร โดยเธอเป็นตัวแทนของสหรัฐอเมริกาคนแรกที่สามารถคว้ามงกุฎในการประกวดมิสแกรนด์อินเตอร์เนชันแนล[10]

•  ไทย – ประเทศที่ตั้งองค์กรมิสแกรนด์อินเตอร์เนชันแนล
•  สหรัฐ - ประเทศตัวแทนในการประกวดของอาเบนา อัปเปียห์ และร่วมงานประกวดรอบตัดสิน มิสแกรนด์สหรัฐอเมริกา และมอบตำแหน่งให้กับ เมดิสัน ลินน์ กัลลาแกน มิสแกรนด์สหรัฐอเมริกา 2021
•  เม็กซิโก
•  กานา - ประเทศบ้านเกิดของอาเบนา อัปเปียห์